چگونه با اضطراب امتحان ، مقابله كنيم ؟ همه ما پيش از امتحان يا وقايع مهم ديگر ، درجاتي از نگراني يا تنش را تجربه مي كنيم . اصولاً ترس و نگراني در حد معقول ما را بر مي انگيزد و به ما كمك مي كند . ولي نگراني بيش از حد مي تواند مشكل ايجاد كند مخصوصاً اگر در جريان آماده سازي و انجام امتحانها باشد. مقابله با اضطراب اولين گام اين است كه بين دو نوع اضطراب تمايز قائل شويم . اگر اضطراب شما ........

جهت مطالعه ادامه مقاله به ادامه مطلب بروید .....